Улучшает здоровье костей

Улучшает здоровье костей

30.05.2019 0 Автор admin

Кальция является минеральной необходимым для организма , Кальций, помимо поддержания крепких костей, участвует в многочисленных функциях организма.

Этот минерал, который в основном сосредоточен в костях и зубах , играет важную роль в регуляции сердечного ритма, мышечных функций, контроля артериального давления и холестерина, а также в различных нервных функциях.

Участие магния необходимо при усвоении кальция . Дефицит одного из этих минералов может повлиять на другой и наоборот. Чтобы избежать дефицита кальция, старайтесь старайтесь использовать качественную добавку кальций Хуашен .

Хотя дефицит кальция может быть распространенным в организме, он может быть вызван недостатком других необходимых питательных веществ. Чтобы избежать этого, вы должны соблюдать здоровую и сбалансированную диету.

Преимущества кальция

Улучшает здоровье костей
Кальций помогает росту и поддержанию костей. Наряду с другими питательными веществами, такими как витамины K и D, кальций поддерживает плотность костей и предотвращает слабые кости и возможные переломы. Кроме того, Ара образует гидроксиапатит, минеральный комплекс, который формирует кости и зубы, чтобы оставаться здоровым и сильным.

Помогает предотвратить остеопороз
Кальций помогает укрепить кости. Это снижает риск развития остеопороза. Это заболевание возникает из-за ломкости костей из-за ее разрушения и потери массы.

Уменьшает высокое кровяное давление
Кальций вмешивается в регуляцию функций сердца. Его роль в расширении кровеносных сосудов и нервных функций, которые он выполняет, способствует регуляции сердечного ритма.

Предотвращает рак
Кальций оказывает противоопухолевое действие благодаря своему участию в клетках. Этот минерал в сочетании с потреблением витамина D снижает вероятность возникновения раковых заболеваний, таких как рак толстой кишки, молочной железы, желудка …

Участвовать в мышечной и нервной функции
Правильное потребление кальция помогает клеткам общаться друг с другом, вызывая нервные реакции, которые способствуют движениям мышц.

Потеря веса
Потребление кальция в вашем рационе может повлиять на потерю жира из-за поглощения организмом пищи.

Поддерживает здоровье зубов
Кальций присутствует в зубах, и он должен оставаться в идеальном состоянии. Кальций помогает зубам предотвращать заболевания полости рта.

Дефицит кальция

Кальций ежедневно теряется через волосы, ногти, кожу, мочу  Невозможно контролировать потерю кальция, поэтому необходимо постоянно его потреблять.

Дефицит кальция обычно , несмотря на важность этого минерала в организме. Помимо не потребления необходимых количеств этого микроэлемента, может возникнуть дефицит кальция, потому что организм не поглощает другие минералы правильно, или из-за истощения минералов во время его выращивания.

Люди с непереносимостью лактозы, дети и женщины в постменопаузе подвергаются наибольшему риску дефицита кальция. В этих случаях следует оценить потребление добавок под наблюдением врача.

Симптомы дефицита кальция

Основными симптомами дефицита кальция являются следующие:

Слабость в костях
Переломы костей
остеопороз
Проблемы с коагуляцией
Слабость и усталость
Задержка роста и развития детей
Сердечно-сосудистые проблемы, которые влияют на кровяное давление и частоту сердечных сокращений